兩個小時的課程裡,老師利用一些調節身體各部位的體位法,引導我們從容不迫,從頭到腳慢慢鬆開我們的身體、釋放緊鎖住的能量,並且配合呼吸、靜坐觀息,讓人得以回到平衡狀態中。...